一天健身9小时,跑马拉松,9天不吃饭,2017维密秀前超模们到底有时尚

/ / 2015-10-25
2017维密大秀今天直播了,55位维密天使,美胸、细腰、翘臀、长腿, 即使在“把明星坑得这么惨”的摄影机镜头下, 也依然毫无死角, ▽ 简直可以直接戳穿屏幕了。 看看T...

一天健身9小时,跑马拉松,9天不吃饭,2017维密秀前超模们到底有

2017维密大秀今天直播了,55位维密天使,美胸、细腰、翘臀、长腿,


即使在“把明星坑得这么惨”的摄影机镜头下,

也依然毫无死角,

一天健身9小时,跑马拉松,9天不吃饭,2017维密秀前超模们到底有

简直可以直接戳穿屏幕了。

看看T台上维密的身材,再低头看看自己的小肚子,


你是打算今晚不吃饭,

还是上网多搜两套“维密训练法”?

但超模身材真的这么容易练吗?


虽然鬼马俏皮的雎晓雯说,自己完全没有饮食上的克制,


因为这是亚洲人的优点——不长肉。

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比如这次维密宛若花仙子的Martha Hunt也说,自己在去维密秀场的路上还在吃冰淇淋,


走秀结束后要去吃薯条和饺子。

但不管天生体质是否容易胖,

单靠“瘦”是绝对不能登上维秘舞台的。


一方面,许多大秀的服饰和翅膀都非常重,T台环境也不同,


维密需要超模有足够的力量。

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另一方面,维密追求的本身就是前凸后翘、紧致健美、有肌肉线条的好身材,


超模们要在健身房进行各项训练。


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同时她们也会尽量吃健康的食物,因为过多的盐分和油脂,


会导致水肿或皮肤秀发没有光泽,

这样维密在T台上也无法呈现最好的状态。


简单点说就是,

秀前节食+密集训练


对于当季要走维密的超模来说,在秀前1-3个月,都会在原来的健身基础上增加运动量,做更有针对性的训练。

尤其是在秀前知道了服装造型,

还要更加着重去训练那些露出来的身体部分。


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一起来看一看,

超模们在2017维密大秀前是如何管理身材的。

Adiana Lima

Lima至今已经走过18场维密大秀了,但每次秀前还是对自己的身材管理非常严格。

她不仅能一天9个小时都在健身,而且为了防止水肿,


Lima在维密秀前9天只会喝蛋白质饮料,

秀前12小时不吃任何食物。


Karlie Kloss

平常就是健身狂人的Karlie Kloss,除了各种力量训练以外,


11月参加了人生第一个全程马拉松,

用时4小时41分50秒。

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她说来上海参加维密还带了一整箱零食,


结果里面全是蛋白棒、坚果,

这些在普通人眼里根本不算零食的健康食物···

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AA

最后一次走维密的AA贡献了闭幕大秀,完美的身材和2003年没有任何差别,甚至更紧致了!


虽然她说在维密秀前不忌口,

但她平常吃的就是非常健康的蔬果和蛋白质啊!

一到酒店就开始“组团”运动,去户外跑步,


这力量和背部肌肉紧实有力。


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Lais Ribeiro

这次Fantasy Bra的拥有者Lais Ribeiro,她的金属翅膀很重,而且要秀腰线和马甲线,她就着重锻炼了肩背力量和腹肌。


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和何穗一起直播的时候还在教怎么健身。

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糖糖


生完宝宝回归的糖糖,说自己在怀孕的时候什么都吃。但其实她都会把高热量的面包、煎蛋等食物放在早餐,


而且选择少食多餐避免暴饮暴食。

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而这次回归维密的糖糖,霸气开场全身没有一丝赘肉,结实紧致,


完全不像生过宝宝的人。


雎晓雯

虽然口中喊着怎么吃都不胖,但雎晓雯日常却一直坚持训练,


尝试各种运动。

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刘雯

大表姐刘雯更是非常严格要求自己的人,不仅坚持训练,曾经网传她的食谱,


一天的量估计正常人一餐都吃不饱。

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其他维密天使

而在2017维密大秀前一天,其他的维密超模们早上6点就到健身房运动了。


最早的5点50就泡在健身房

每一位模特基本都自带私人健身教练

运动量这么大,而早餐却是,


两片生菜,三片红柚,一杯混合果蔬。

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“零食”蔬菜干

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练得比你狠,吃得比你少!

就算偶尔放纵这一次,超模们也会比大多数人投入更多的时间在保持身材上。

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所以,小伙伴们与其单纯看着每年的维密大秀舔屏,“少吃一口肉就能走维密”的口号只停留在嘴上,


不如学习维密超模们坚持训练和健康饮食的好习惯,

这样你也能练成属于自己的“维密身材”!



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